Stay mentally healthy amid the coronavirus outbreak 防疫兼顧精神衛生

無論是強制或非強制,現在全世界好多人都必須留在家裡,目標就是截斷新冠狀病毒肺炎的感染鏈。簡單來說,人與人之間減少接觸,感染機率就會降低。 留在家裡防疫的時候,可能會覺得比較沉悶,有者甚至因為過度擔心疫情與經濟狀況,結果憂慮過度而變成輕度憂鬱或焦慮症,這一點不得不防。其實在家裡也可以很忙碌,例如學煮飯、看書看電影、聽音樂玩樂器、學習新語言。...

Between Bipolar Disorder and Borderline Personality Disorder 躁鬱症與邊緣型人格障礙

最近正讀著英國作者Sarah Owen 和 Amanda Saunders 的《躁鬱症之終極指引》。這是我閱讀的第一本躁鬱症專書而且進度很慢,因為最近工作比較忙碌。 前面數十頁當中,我就已經一窺躁鬱症的徵狀,其中有些狀況其實跟邊緣型人格障礙蠻相似。兩者相似的病徵包括情緒病、抑鬱症。比起躁狂症狀,躁鬱症患者多數時候覺得抑鬱。這一點跟邊緣型人格障礙患者可能長年抑鬱的狀況有些類似。 以我初淺的精神科知識來說,兩者之間的明顯差異,就是邊緣型人格障礙患者害怕被拋離,以及常常呈現不合比例、不合理的怒憤。...